2026-07

「体を大きくしたくて増量したのに、脂肪ばかり増えてしまった」——これ、僕自身が経験した失敗です。せっかく頑張って増やしても、ついたのが脂肪では、野球のパフォーマンスにはつながりません。 この記事では、脂肪をできるだけつけずに体を大き...

夏はシーズン真っ盛りで、体づくりは後回しになりがちです。でも、本当に差がつくのは試合のないオフシーズン（秋〜冬）。ここでどれだけ体を作れるかで、翌シーズンのパフォーマンスは大きく変わります。 この記事では、僕が実際にやってきたオフシ...